سلامت سالمندان
سالمندان از انجام چه ورزش‌هایی باید خودداری کنند؟
ورزش به عنوان یکی از راه‌های موثر در حفظ سلامتی، به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سیستم عصبی، قلب و عروق، عضلات و استخوان‌ها و حتی تاثیرات روانی دارد، برای همه افراد و حتی سالمندان توصیه می‌شود. اما برخی ورزش‌ها برای سالمندان مناسب نیستند و باید از انجام آن‌ها خودداری شود. در این مقاله به بررسی ورزش‌هایی که سالمندان باید از آن‌ها خودداری کنند، پرداخت خواهیم کرد. بدنسازی قدرتی انجام ورزش‌های قدرتی و سنگین مثل
۱۲ بهمن, ۱۴۰۱
بدون دیدگاه
